Ha Apple Watch tulajdonos vagy, akkor először is számodra is elengedhetetlen kiegészítő egy AppleWatch fólia, mert a készüléked betörésétől való félelemnél aligha tudunk nagyobb stresszt, ami pedig szintén nem túl egészséges:

• iGlass AppleWatch fólia ITT

 

A számtalan funkciójáról híres Apple Watch az egészség őrzőjeként is kivívta magának a maga helyét. Az egyik figyelemre méltó képessége a pitvarfibrilláció (AFib), egy olyan szabálytalan szívritmus észlelése, amely tünetmentes, de potenciálisan életveszélyes lehet. Jeff és Ellen Priest a dél-karolinai Summerville-ből nemrégiben csatlakozott azon személyek egyre növekvő listájához, akiknek életét megóvta ez az innovatív készülék; egy 82 éves férfi az Egyesült Királyságból pedig arról számolt be, hogy az okosórája megmentette az életét, miután elütötte egy autó. Olvass tovább a két megható esetről és csekkold AppleWatch fólia tippünket is, ha Neked is van ilyen csodálatos készüléked és nem szeretnéd betörni.

 

Egy fel nem ismert szívbetegség észlelése

 

A sors különös fintora, hogy Jeff Priest kapott egy riasztást az Apple Watch óráján, amely az AFib jelenlétét jelezte, egy olyan állapotot, amiről nem is tudott. Jeff, a Dél-Karolinai Aiken Egyetem 65 éves, nyugdíjas provizora kezdetben elhárította a figyelmeztetést, és a készülék esetleges hibájának tulajdonította. Ellen, az éber felesége azonban komolyan vette a figyelmeztetést. Ez egy visszatérő téma; az Apple Watch többször észlelt AFib-et olyan felhasználóknál is, akik teljesen egészségesnek érezték magukat, bemutatva ezzel azt a képességét, hogy olyan mögöttes egészségügyi problémákat is fel tud fedni, amelyek egyébként észrevétlenek maradnának.

A szabálytalan szívveréssel jellemezhető AFib a 65 év alattiak körülbelül 2%-át, a 65 év felettiek jelentős 9%-át érinti, így a korai felismerés kulcsfontosságú. Az AFib időszakos jellege gyakran elkerüli a hagyományos teszteket, de az Apple Watch hosszabb ideig naponta viselve folyamatos egészségügyi megfigyelővé válik. A készülék AFib History funkciója rögzíti az észlelt szabálytalanságok időtartamát, értékes információkat szolgáltatva az orvosi konzultációkhoz.

Bár az AFib önmagában egyes esetekben nem feltétlenül jelentkezik észrevehető tünetekkel, súlyos szövődményekhez, például szívelégtelenséghez és stroke-hoz vezethet. Jeff Priest esete jól példázza a csendes veszélyt, mivel annak ellenére diagnosztizálták, hogy teljesen normálisnak érezte magát. Azonnali orvosi ellátást és kezelést kezdeményeztek, megelőzve ezzel a lehetséges szövődményeket. Jeff még a szívállapotát is nyomon tudta követni az Apple Watch segítségével, hosszabb kórházi tartózkodás nélkül.

 

Életmentés autóbaleset után

 

Egy másik történetben, amelyben az Apple Watch életmentőnek bizonyult, egy 82 éves brit férfi, Tony Jauncey osztja meg történetét. Tony közúti baleset áldozata lett, egy körforgalomban ütötte el egy autó. Az eset súlyossága ellenére Tony sérülésekkel megúszta, és az Apple Watch-nak köszönheti, hogy gyorsította a sürgősségi segítségnyújtást.

Az Apple Watch 2018-ban bevezetett esésérzékelő funkciója automatikusan érzékeli, ha viselője erősen elesik, és hívást kezdeményez a segélyszolgálatnak. Tony esetében az óra esésként értelmezte a baleset hatását, és azonnal megkérdezte, hogy akarja-e felvenni a kapcsolatot a segélyszolgálattal. Ez a gyors válasz felbecsülhetetlennek bizonyult, mivel gyorsan kapcsolatba lépett a mentőszolgálattal, még mielőtt Tony kézzel beavatkozhatott volna.

Tony, bár megsérült, nemcsak a technológiát, hanem a helyszínen jelenlévőktől – köztük három szolgálaton kívüli ápolótól – kapott segítséget is dicséri. Ez az eset kiemeli a viselhető eszközökben, különösen az Apple Watch-ban rejlő lehetőségeket, amelyek nem csupán életmódbeli kütyük, hanem megbízható egészségügyi társak, amelyek azonnali életmentő akciókra képesek.

Ez a két történet jól példázza az Apple Watch innovatív szerepét, amely túlmutat egy egyszerű okosórán. Proaktív egészségügyi társsá fejlődött, amely szükség esetén beavatkozik, és bizonyos esetekben létfontosságú mentőövet kínál. Mivel a technológia egyre inkább összefonódik az egészségüggyel, ezek a történetek kiemelik a viselhető eszközök, különösen az Apple Watch fontosságát, amelyek nem csak nyomon követik, hanem meg is védik az életünket. Ezeknek az eszközöknek a csendes ébersége a remény jelzőfényévé válik az olyan emberek számára, mint Jeff Priest és Tony Jauncey, bizonyítva, hogy néha egy csuklótárs életmentő lehet. (Na és persze egy AppleWatch fólia is mellé…)

 

Köszönjük a figyelmed! IDE kattintva beszerezheted iGlass AppleWatch fólia termékünket a maximális lelki nyugalmad érdekében okosóra tulajdonosként.

Ha Apple Watch tulajdonos vagy, akkor először is számodra is elengedhetetlen kiegészítő egy AppleWatch fólia, mert a készüléked betörésétől való félelemnél aligha tudunk nagyobb stresszt:

• iGlass AppleWatch fólia ITT

 

Akár a mindennapi életünkben visszatérő dologról, akár egy váratlan eseményről van szó, valamilyen formában mindannyian tapasztalunk stresszt és szorongást. Lehet, hogy nem is gondoltál rá, de ha van Apple Watchod, akkor van egy hasznos eszköz a csuklódon, amely segíthet egy kis nyugalmat és békét találni a stresszes mindennapokban. Kövesd végig, hogyan csökkentheted a stresszt és lazíthatsz az Apple Watch segítségével néhány módon – és mutatunk egy AppleWatch fólia kiegészítőt is, hogy az okosórád betörése miatti aggodalom se okozhasson plusz stresszt.

Az Apple Watch, mint egészségközpontú eszköz sok figylemet kap az olyan funkciók kapcsán, mint a pulzusmérő, az EKG alkalmazás, a szívritmus-értesítések és az aktivitáskövetés. De az Apple Watch számos módon hasznos forrás a relaxáláshoz is. Nézzünk is meg néhány natív lehetőséget, valamint harmadik féltől származó alkalmazást, amelyekkel az Apple Watch segítségével lazíthatsz, még akkor is, ha éppen egy stresszes helyzet kellős közepén vagy (de ha van AppleWatch fólia kiegészítőd, akkor egytől már meg is szabadultál).

 

Mindfulness alkalmazás

A watchOS-be beépítve találjuk a Mindfulness alkalmazást. A korábban Breathe néven futó Mindfulness app két lehetőséget tartalmaz: Reflect és Breath. Ez egy egyszerű, mégis igazán jól sikerült alkalmazás, amely egy bevált technikát használ a stressz csökkentésére és a relaxációra.

A Breathe szeánszok haptikus mozgással jelzik, hogy mikor kell belélegezni és kilélegezni, és a pulzusszámot is rögzítik. A Reflect ülések pedig egy kérdéssel segítenek az energiád összpontosításában egy szép vizuális segédlettel együtt.

Íme a tudományos magyarázat a Headspace-től a fókuszált légzés mögött: “Légzésünk ütemének és mintázatának megváltoztatásával stimulálhatjuk a test paraszimpatikus idegrendszerét, és nyugtató választ válthatunk ki, ami csökkenti a szívverést, a vérnyomást és az izomfeszültséget.”

A Mindfulness alkalmazás az Apple Watch-on egy világoskék, egymást átfedő kör ikonnal rendelkezik. Koppints rá az indításhoz. Az alkalmazás testreszabásához pedig menj az iPhone-on a Watch alkalmazásba, ahol beállíthatod a figyelmeztetéseket, a haptikus visszajelzésre vonatkozó beállításokat és egyebeket. A Mindfulness alkalmazás jobb sarkában lévő hárompontos ikonra koppintva beállíthatod a munkamenet hosszát is.

 

Jóga és edzés

Ha szeretnél egy kis testmozgást beiktatni, hogy megnyugodjon a tested és a lelked, a jógához közvetlenül a csuklódon keresztül is hozzáférhetsz. A Daily Yoga app például egy egészen jó lehetőség, amely ingyenes és fizetős tervezeteket is kínál. Természetesen használhatod egyszerűen az Apple Watch natív Exercise applikációját is, hogy nyomon kövess egy jóga vagy Mind & Body edzést, és elvégezz egy sor saját magad által vezetett nyújtást/pózt.

Vagy választhatsz egy aktívabb edzést, például futást, biciklizést, HIIT edzést vagy valami mást, ami segít elterelni a fókuszt a stresszről, és segít, hogy jobban érezd magad, ahogy az endorfinok áramlanak, mert ugye mindenki tudja, hogy a sport boldogsághormont termel?

 

Zene és háttérzaj

 

Ne feledkezzünk meg a zene vagy a háttérzajok “erejéről” sem. Használd az Apple Watch-ot egy olyan dal vagy album lejátszására, amelyet szeretsz. Elképesztő, hogy egy olyan szám hallgatása, amelyet pozitív érzésekkel társítasz, milyen gyorsan képes feldobni, és szó szerint elolvaszthatja a stresszt.

Ha nem érzed megfelelőnek a zenét, esetleg hallgasd valamelyik kedvenc humoristádat vagy egy háttérzajt, hogy megváltoztasd az érzéseidet.

 

Meditálj az Apple Watch segítségével

 

A tudatosság egyre nagyobb szerepének hála már jónéhány nagyszerű meditációs alkalmazás létezik az Apple Watch-ra. A két legfejlettebb és legjobb a már fent említett Headspace és a Calm.

Mindkettő korlátozott mennyiségű ingyenes tartalommal rendelkezik, előfizetéssel pedig mindent feloldhatsz. A Headspace Apple Watch applikációjának igazán klassz funkciója egy SOS háromperces “Feeling Overwhelmed” meditáció, amelyet bármikor gyorsan előhívhatsz, amikor csak szükséged van rá, azaz úgy érzed, hogy hirtelen egyszerre sok szakadt rád.

 

Van más módszered, ami Neked bevált, hogy kezeld a stresszt? Oszd meg másokkal is a hozzászólásokban!

 

Köszönjük a figyelmed! IDE kattintva beszerezheted iGlass AppleWatch fólia termékünket a maximális lelki nyugalmad érdekében okosóra tulajdonosként.